Treeniä ja rentoutumista

Onpas tämä blogin päivittäminen nyt kovin vaikeaa. Urheilemisen merkeissä on nämä viikot tässä menneet. Viikon saldona on vaihtelevasti ollut 2-4 kertaa viikossa salilla käyntiä. Pääasiassa zumbaa, kahvakuulaa, piloxingia ja joogaa. Olo on mitä mahtavin tällä hetkellä, kiitos liikkumisen. Musta jopa tuntuu siltä että vatsakin on ehkä hieman pienentynyt. Kiloja on lähtenyt vähän myös mutta senttejä ehkä enemmän. Ainakin farkuissa ei purista yhtä pahasti kuin mitä aikaisemmin.

Töiden osalta on ollut melkoisen stressaavia viikkoja ja viime viikonloppuna olikin todella ikävät fiilikset. Ahdisti vaan aivan liian paljon. Siitä päätinkin sitten että haluaisin päästä hierojalle ja eilen kävinkin sellaisella. Kyseessä oli kuumakivihieronta. Tunnin mittainen aivan ihana hieronta pyyhkeiden ja lämpimien kivien parissa. Ja teki kyllä niin hyvää. Aineenvaihdunnalle se taisi tehdä hyvää myös, ainakin hierojan mukaan tällä hieronnalla on tapana laittaa aineenvaihdunta kunnolla liikkeelle. Mikä onkin ihan hyvä asia sillä tuon BioSignature mittauksen tuloksena oli ettei oma aineenvaihdunta nyt kovin nopeaa ainakaan ole.

Päätinkin että tuohon hierontaan on pakko päästä joskus toistekin. Rahallisesti ei ole vara käydä moisessa ehkä ihan joka kuukausi, eikä ehkä joka toinenkaan kuukausi mutta kunhan nyt silloin tällöin tuohon pääsisi niin olisihan se hieno juttu :)

Jos taas päivittelis...

Blogin päivitys on taas näköjään jäänyt. Melkoista kiirettä pitänyt niin töissä kuin koulussakin. Hyvä urheiluputki on edelleen päällä kuitenkin, syömisten kanssa edelleen taistellaan. Viime viikolla oli ensimmäinen tauko urheilussa, ainoastaan lauantaina tuli käytyä 6 km:n pituisella kävelylenkillä kaverin kanssa. Olin melkein joka päivä ylitöissä tai koulussa joten eihän siinä salille enää ehtinyt tai jaksanut ollenkaan. Nyt ollaan kuitenkin taas reippain mielin palaamassa urheilun pariin. Tämä tapahtui oikeastaan jo eilen.

Kahvakuulalla tosiaan mentiin eilen, tunti kesti 55 min ja kieltämättä se oli melkoinen treeni. Tuli tehtyä tempausta, rinnallevetoa, heilautusta yhdellä ja kahdella kädellä ja vatsaliikkeitä sekä turkkilaista myös.
Treeni teki tosi hyvää mutta mä olin aivan loppu sen jälkeen kuitenkin. Tuntui kyllä et oli ihan kaikkensa antanut tunnilla, hyvä kun jaksoin kotiin raahautua neljänteen kerrokseen... Tänä aamuna musta tuntui kuin olisin törmännyt rekan kanssa tai jäänyt junan alle tms. Selkään sattuu, käsivarsissakin tuntuu hieman ja reisissä tuntuu myös. Mietin hetken jopa teinkö jotain liikkeitä väärin vaikka suurin osa oli tuttuja vai löytyikö selästä kenties uusia lihaksia jotka saivat eilen treeniä. Tästä on kuitenkin hyvä jatkaa. Tänään jos vain jaksan ja tuntuu siltä että pystyn liikkumaan, niin saatan mennä zumba tunnille. Lauantaina joka tapauksessa olisi tarkoituksena painella aamusta piloxingiin, siihen oon nyt jäänyt koukkuun.