lauantai 27. huhtikuuta 2013

Hengissä ollaan! :)

Johan se on taas ollut melkonen tauko tässä blogin kirjottelemisessa vaikka meinasin että mä olisin aloittanut ahkeran kirjoittelun... no toisin kävi. Sairasloma alkaa olla lopuillaan. Leikkauksessa ollaan siis oltu tuossa 1,5 viikkoa sitten ja aikas mukavasti on toivuttu. Järkyttävä univelka tosin on kertynyt, koska olen vahvoista kipulääkkeistä huolimatta, nukkunut oudon huonosti. Öiden maksimi unimäärä on tainnut olla 5 tuntia ellei ihan sitäkään. Syömiset on sitten menneet tietysti vähän sen mukaisesti ja tähän sairaslomaan mahtuu herkkuja aivan LIIKAA!! Nyt olis sitten tarkoituksena ottaa taas itseään niskasta kiinni, oikein kunnolla.

Satuin tuossa löytämään uutisia lueskellessa jutun, jossa Rakas, sinusta on tullut pullukka -sarjan personal trainer Jenni Levävaara oli antanut 6 viikon ruokaohjeet. Ne on sellaiset, jotka sopii ilmeisesti kenelle vain jolla on painoa pudotettavana. Ohjeet vaikutti omaan silmään aika hyvältä ja nyt olis tarkoitus ottaa selvää, miten hyvin jaksan tuon 6 viikkoa noilla ohjeilla mennä. 1-2 viikot mennään aika pienillä hiilarimäärillä, mikä ei itseä haittaa ainakaan. Saapahan ne herkkuhimotukset kerralla kadotettua. 3-4 viikoille lisätään maltillisesti vähän hiilareita ja sama 5-6 viikon kohdalla. Vähähiilihydraattisella olis tarkoitus kuitenkin mennä koko 6 viikon ajan kuten tähänkin asti olen vaihtelevalla menestyksellä mennyt :) Ajattelin myös että jätän maitotuotteet nyt ihan aikuisten oikeasti vähemmälle, samoin ne kirotut juustot! Ne juustot on nykyisin mun pahe. Mutta nyt niistä on hetkeksi päästävä eroon. Tai ainakin vähennettävä hurjan paljon sitä niiden syöntiä. Omana haasteena on nyt tosiaan noudattaa seuraavat 6 viikkoa noita Jennin ohjeita.

Liikunta on vielä vähän haasteellista. Maanantaina kävin kävelylenkillä, mikä tuntui tosi ihanalta. Takaisin tullessa tuo häntäluun seudulla sijaitseva leikkaushaava ilmoitti kuitenkin, ettei se kävelylenkki paras idea ollut.  No tämä vähän harmitti mutta hyvin silti kävelin takaisin kotiin eikä tosiaan siis tullut kuin pientä särkyä. Tuossa viikon loppupuolella tuo haava kuitenkin näytti menevän parempaan suuntaan. Elämä alkaa taas tuntua normaalilta. Ja tänään kun olin päättänyt aloittaa tämän 6 viikon terveellisen syömisen, niin pitihän mun myös mennä pitkästä aikaa salille. Siellä oli DanceBic tunti, joka kesti 55 min. 80-luvun musiikin tahdissa siellä tanssittiin ja hiki virtasi. Teki ihan mielettömän hyvää :) Kaikki mun kiukuttelu fiilikset, väsymys ja stressi painu jonnekin taka-alalle aivan täysin. Tuli ihan mahtava olo! Suunnitelmissa nyt olisikin, että alan käymään lenkillä mahdollisimman paljon. Jos en nyt ihan ensi viikolla, niin ehkä seuraavalla aion myös käydä kuntosalilla tekemässä pitkästä aikaa sen mun ohjelman. Sitä olis tarkoituksena tehdä 2 kertaa viikossa lenkkeilyn lisäksi. Sitten kun tuo alaselkä sallii, niin voisin harkita palaavani Cxworxin pariin.

Työkaverilta sain lainaksi ennen sairaslomaa Detox kirjan, jonka on kirjoittanut Hanna Skyttä. Tämä alkoi kovasti kiinnostaa. Etenkin kun olen taas nyt syönyt tolkuttomat määrät lääkkeitä jne. niin tuntuu että tuollainen pieni detox -kuuri ei välttämättä olisi ollenkaan huono ajatus. Sitä voisi ehkä testata ensin viikonlopun ajan. Ja ehkäpä sitten kesälomalla vähän pidemmän ajan jos siltä tuntuu. Kirjassa oli aika hyviä vinkkejä erilaisista detox -ohjelmista joista voisi valita juuri itselleen sopivan.



Ja pitihän mun tietysti käydä eilen Hyvinvoinnin tavaratalon nettisivuilta ostamassa muutamat jutut. Sieltä tarttui magnesiumia, maitohappobakteereita ja mitähän lie muutakin. Lisäksi myös alla olevan kuvan mukainen uutuus smoothie.
Eli Leaderin joku uutuus Detox smoothie. Näistä on Leader tehnyt muistaakseni useampaa eri makuista smoothieta. Itse nyt tilasin tuon Detoxin, lähinnä sen takia kun se puhdistuskuuri muutenkin sattuu kiinnostamaan :) Saa nähdä millaista tuo on. Tässä taas jotenkin huomaa, miten helposti sitä hairahtaa kaikenlaisiin uusiin juttuihin :D

Mutta näillä suunnitelmilla oltaisiin nyt sitten jatkamassa eteenpäin. Katsellaan miten käy. Itsellä on tällä hetkellä jo pelkästään tästä päivästä todella hyvä fiilis! :)

keskiviikko 10. huhtikuuta 2013

Tuleekohan se kesä ollenkaan...

Tuossa oli jonkun aikaa mukavan kuiva sää ja aurinko paistoi. Sunnuntaina tuli sitten koettua järkytys kun sitä lunta tuli koko päivän! Mihin se kevät hävisi? Onneksi nyt on taas aika kuivan näköistä eikä lunta ole ainakaan lisää tullut. Toivottavasti sitä myöskään ei tule. Olis niin mukavaa luopua vihdoin tuosta talvitakista ja saada jotain kevyempää päälle. Ja autoonkin olisi kiva saada kesärenkaat nastojen tilalle. Melkoisen myöhäinen kevät kieltämättä ollut tänä vuonna. Vähän mietityttää millainen kesästä mahtaa tulla...

Selkäkivuista on selvitty ja näistä ihanista joka naisen menkkavaivoista vihdoin selvitty myös. Ja just kun luulin että saisin vihdoin taas salikäyntejä enemmän viikko-ohjelmaan niin toisin kävi. Ens viikolla edessä olis pieni leikkaus, lähinnä vanhan leikkausarven korjaaminen. No saikkuahan siitä kuitenkin tulee ja tuskin ainakaan ihan heti salille pääsee hikoilemaan. Musta tuntuu että tämän kuntoremontti ei nyt ihan ole mennyt kuten pitäisi. Heti kun liikunnan määrä vähenee, niin kummasti huomaa että kroppa menee huonompaan kuntoon. Jos nyt kuitenkin tämän viikon yrittäis ahkerasti urheilla. Leikkaus on ensi viikon keskiviikkona ja koska maanantaina on koulua niin vielä tiistaina ehtii jotain treeniä tehdä. Ajatuksena oli kyllä että heti kun vaan pystyn, niin painelen ulos lenkille jos en salille pääse. Tuleepahan edes jollain tavoin liikuttua sitten.

Painoa en ole pahemmin vaa´alta käynyt katsomassa, toisaalta en myöskään uskalla. Ehkä joskus myöhemmin. Syömisten osalta on taas alkanut menemään ihan mukavasti. Ennen pääasiäistä ja vähän sen jälkeenkin sujui aika kivasti mutta noi menkat tuotti mulle melkoset herkkuhimotukset ja tietysti niihin sitten myös sorruin :( Mutta nyt ollaan taas terveellisten syömisten parissa joten kaipa se tästä :)

Opiskeluhommia myöskin riittää nyt varmaan seuraavan kuukauden ajan aika reippaasti. Tälle viikolle sattuu ruotsin kielioppikoe ja sen lisäksi vastuullisen yritystoiminnan tentti. Reilun parin viikon päästä on edessä yksi tentti johon pitäs lukaista työoikeutta ja kaikenlaista muutakin työyhteisöön liittyvää. Samalla viikolla on myös kirjanpidon tentti. Siitä kun mennään viikko eteenpäin, on tiedossa matematiikan ja yrittäjyyden tentit ja vieläpä samana päivänä. Huoh. Melkoinen urakka tiedossa siis ja paljon lukemista ja valmistautumista tentteihin. Näiden lisäksi mulla on työn alla kaksi raporttia jotka pitäisi nyt huhtikuun aikana saada tehtyä ja palautettua. Joskus toukokuun puolessa välissä on vielä ruotsin tentti myös. Ja tietenkään kesällä ei helpota... Joku sitten fiksuna päätti ottaa kesäksikin neljä kurssia jotka suoritan etänä... jep. Näin tosiaan. Onneksi ne on kuitenkin etäkursseja, eli koulun penkillä ei tarvitse käydä istumassa kuin parit lähiopetustunnit toukokuussa ja elokuussa tenttimässä.

Mitäs muuta... pientä hiljaiseloa ollu tässä blogissa. Toisaalta ei ole kummempia tapahtunut. Kummasti tätä tekstiä nyt kuitenkin tulee :D Kesälomaa tässä odottelen innolla. Sen pitäs olla heti juhannuksen jälkeen ja ihanat kolme viikkoa putkeen :) Tää työnteko kieltämättä alkaa olla aika puuduttavaa. Suorastaan ahdistavaa. Mitä lähemmäs kesää mennään, niin sen kiireisemmäksi tämä työkuvio taitaa muuttua. Hommia on tiedossa enemmänkin. Saa nähdä miten niistä selvitään.