Tämä viikko on lähtenyt käytiin aika mukavasti. Syömisten osalta mennyt ihan kivasti ja turvotukset vihdoin lähteneet pois. Ne mitä jatkossa lähtee, on ihan sitä oikeeta kunnon ylimäärästä sitten :) Maidoton ruokavalio on tuottanut pieniä hankaluuksia välillä, pari päivää tais onnistua melkein ihan täysin ilman mitään maitotuotteita. Silti on niiden käyttö vähentynyt hieman siitä mitä se oli aiemmin. Syömisissä välillä hieman tuntuu siltä että jäis nälkä ja miettinytkin et tuleeko sitten kuitenkin syötyä liian vähän. Ateriarytmi on tällä viikolla ollut sellaisen 4-5 kertaa päivässä mikä on ollut ihan ok. Tai sanotaan että 4 kunnon ateriaa ja sitten se yks on lähinnä iltapäivällä töissä kiskottu kahvikaakao, en tiedä voiko sitä nyt ihan ateriaksi laskea :D 3-4 kertaa päivässä syöminen tuntuu itsellä toimivan kuitenkin parhaiten.
Olen tuossa miettinyt että josko ens viikolle lisäis jo sitten hieman liikuntaa mukaan myös. Muista koska mä olisin viimeksi urheillut... Tai no kävinhän mä viimeisellä lomaviikolla vissiin pari kertaa lenkillä mut eipä siinäkään nyt kovin kehumista ole :D Vähän ahkerampi tietysti vois olla. Ensi viikosta alkaen opiskeluiltojakin on vain kaksi iltaa viikossa joten se helpottaa myös tuota liikunnan lisäämistä. Salijäsenyyttä ei ole ja tuskin hankin sitä syyskuun ajaksikaan vielä takaisin mutta jos kotona yrittäisi kahvakuulan, zumban ja lenkkeilyn avulla jotain saada aikaiseksi ainakin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti