Urheiluinnostus

Jospa pitkästä aikaa päivittäisi hieman tätä omaa blogia. Viime kerrasta on jo melkoisesti aikaa. BioSignature mittaus ja Oikotie Optimaaliin -ohjelma antoi tosi hyvin potkua tuolle ruokavaliolle ja laihduttamiselle. Jostain syystä tuossa oli yhden työkaverin läksiäiset ja ensin näytti et niistä selvittiin oikein hyvin eikä pahoja repsuja tullut. No toisin kävi. Arkisin sitä on osannut syödä ihan kunnollisesti ja ilman mitään repsuiluja mutta nyt on parina viikonloppuna aika pahasti lähtenyt käsistä koko homma :( Ehkä osittain jonkunlainen stressi ja kova kiire tekee sen, että viikonloppuisin tulee sitten syöpöteltyä mitä sattuu ihan vaan saadakseen itsensä rentoutumaan. Huono tekosyy sinänsä ja voishan sitä rentoutua muillakin tavoin. Tässä nyt on kova yritys taas saada itsensä parempien syömisten pariin, etenkin tarkoituksena olis tsempata viikonloppuisin paremmin.

Se mistä kuitenkin olen tosi iloinen, on se että mä olen innostunut taas urheilemaan. Ja se innostus tuntuu nyt paremmalta kuin koskaan! :) Intoa täynnä odotan aina että pääsen salille tai johnkin ryhmäliikuntatunnille mukaan hikoilemaan. Ja se tuntuu oikeasti tosi hyvältä! Välillä mielessä pyörii myös ajatus että voi kun sais syömisten suhteen samanlaisen innostuksen saada ne terveellisempään suuntaan... No ehkäpä sekin vielä onnistuu. Vaikka näitä tälläsiä hetkiä tulee niin en mä silti ole koskaan kokonaan luovuttanut, aina vaan yrittänyt sitten jossain vaiheessa uudestaan. Toivoen joka kerta että se terveellinen ruokavalio säilyis pidempään kuin viimeksi ja repsahdukset jäisivät taakse. Tähän asti se ei ole aina näin mennyt mutta jospa tällä kertaa :)

Urheileminen lähti mulla käyntiin kunnolla reilu viikko sitten kun sain mun jäsenyyden takaisin. Tai oikeastaan mun piti vuokrata se toisaalle täksi kuuksi mutta en saanut ketään vuokralaista joten oli pakko sitten itse pitää se. Ajattelin että kaipa se on nyt pakko vaan salilla yrittää käydä. Ja siitä tulikin sitten tosi super hyvä juttu että näin kävi :) Viikko sitten aloitin menemällä 45 min kahvakuulatunnille. Se teki hyvää, ja se todella tuntui seuraavana päivänä että oli tullu treenattua. Voi luoja miten mulla olikin peppu ja reidet kipeinä seuraavat pari päivää. Pari päivää myöhemmin päädyin sitten heti lauantai aamusta klo 10 alkavaan 55 min pituiseen zumba tuntiin.

Tällä viikolla olen nyt käynyt kaksi kertaa salilla. Työ ja opiskelu hieman tuntuvat haittaavan tätä mun vähintään 4 kertaa viikossa urheilua mutta yritys on silti kova. Maanantai meni 45 min zumba tunnilla ja oli aikas vauhdikas tunti kyllä. Hiki virtas oikein kunnolla. Paremmin kuin lauantaina. Näillä zumba tunneilla oli nimittäin eri ohjaajatkin joten ohjelmat olivat hieman toisenlaiset. Tänään kävin testaamassa salille tulleen uuden Piloxing tunnin. Se on yhdistelmä nyrkkeilyä, pilatesta ja tanssia. Ohjaaja veti melkoisen vauhdikkaan 55 min mittaisen tunnin ja täytyy sanoa että hiki virtas tällä tunnilla ihan kunnolla. Ihan mieletön meno! Varmasti tulee käytyä piloxing tunnilla toistekin :) Tämän tunnin jälkeen menin vielä 60 min mittaiseen hot joogaan ja se jos mikä on aivan ihanaa. Olen koko kesän odottanut että tuo jooga tunti tulis takaisin ohjelmaan ja nyt syysaikataulussa se on taas mukana. Niin ihanan rento fiilis kun pääsee venyttelemään sellaiseen yli +30 asteiseen huoneeseen :)

Urheilun parissa on tarkoitus jatkaa myös ensi viikolla. Suunnitelmissa olisi mennä keskiviikkona 55 min kahvakuula tunnille ja torstaina olis tarkoitus käydä testaamassa uusi Spirals tunti :)