sunnuntai 29. heinäkuuta 2012

Loma!! :)

Nyt se odotettu loma on vihdoin alkanut :) Ihanaa! Seuraavat kolme viikkoa nautin vaan rentoutumisesta ja hmmm toivottavasti myös hyvistä kesäkeleistä. Jospa se aurinko vihdoin alkais paistamaan.
Urheilut on sitte jääneet ihan kunnolla taka-alalle. Tavallaan ärsyttää. Nyt tuntuu et on taas se hirmunen kynnys lähtee urheilemaan kun ei sitä ole tullu harrastettuu pariin viikkoon, vai liekö jo kohta kolmeen...
Syömiset taas... noh sanotaanko että eipä niissäkään kehumista ole ollut. Viikon budjettiin mahtui tosiaan synttäreiden takia yllättäen kakkua... kahdenlaista kakkua jopa. Lisäksi loman kunniaksi on tullut vetästyä tässä jo pari lonkeroa, salmiakkipussi, pringles-tuubi kermaviilidipin kera, mäkkärin hamppariateria, pari siideriä ja just tänään meni vielä puolikas Kotipizzan pizzakin.... jeep. Ei paljon kehumista kyllä ole. Mihin lie taas se motivaatio on hävinnyt...

Vaa´alle en ole uskaltanut edes mennä, halua edes tietää mitä se näyttää ja paljonko pitäs taas olla pudottamassa. Kyllä mä tiesin ja olin ajatellutkin että kesäloman ajan tulee syötyä rennommin. Ei sen silti ihan tälläselle linjalle pitänyt mennä :( No jospa huomisesta lähtien vaikka ottas itseään niskasta kiinni ja jättäis noi herkuttelut huomattavasti vähemmälle. Pistetään nuo nyt vaan sen piikkiin et piti sitte vissiin vähän juhlistaa sitä et alkoi se loma (paremmankin tavan olis tietty ehkä keksiny...).

tiistai 24. heinäkuuta 2012

Synttäri tiistai

Synttäripäivää tullut tässä vietettyä, kovin vhh-linjalla ei ole tullut mentyä mutta sallittakoon se nyt tällaisellä syyllä. Töihin tein tämän näköisen synttärikakun


Pohjana oli murskattuja fanipalakeksejä. Täytteeseen tuli vaniljakastiketta, mango tuorejuustoa sekä kerma-dumleseos. Oli aikas namia ja näyttihän tuo hyvin menevän kaupaksi töissä :) Itse tykännyt viime aikoina paljon tehdä just tuollasia kakkuja. Ne on kuitenkin aika helppoja ja nopeita tehdä.

Illalla tuli kävästyä syömässä Amarillossa ja nyt on vatsa niin täynnä että tuntuu että se kohta halkeaa. Alkudrinksuna toimi synttäreiden kunniaksi mansikka margarita :) Alkupalana oli viskiöljyssä paistettu maissintähkä. Pääruokana aivan ihanan mureaksi marinoitua lampaan paahtopaistia jonka päällä oli vuohenjuustokuorrute sekä lisäksi tomaatti-punaviini- ja paholaisenhillokastikkeet. Lisukkeen coleslawta, jäävuorisalaattia ja ristikkoperunoita. Jälkkäriks sellanen kunnon jätskiannos jossa oli kolme erilaista jätskipalloa ja paria eri kastiketta, kermavaahtoa ja pähkinärouhetta. NAM!! :)

Joka paikassa oon tätä nyt hehkuttanut joten hehkutetaanpa nyt vielä täälläkin :D Mulla on ihan mieletön kissakuume tullut. Tekis niin mieli hankkia sellainen tänne mun seuraksi. Yksin kun asustelen. Tähän asti on ollut paria erilaista jyrsijää mutta ei niistä sillä tavalla seuraa ole ja suurimmasta osasta niistäkin olen jo luopunut. Netistä olen paljon yrittänyt tietoa kissoista hankkia ja katsellut erilaisia myynti-ilmoituksia. Kolmesta paikasta olen nyt kysellyt vähän tarkempaa tietoa joten saa nähdä miten käy :)

sunnuntai 22. heinäkuuta 2012

Sunnuntain kokkauksia

Viikonloppu olis taas ohi ja huomenna käynnistyy viimeinen työviikko ennen kesälomaa. Tällä viikolla ei tosiaan pahemmin tullut urheiltua ollenkaan. Huomenna olis kuitenkin tarkoitus painella zumba tunnille ja yrittää muuten tsempata urheilun suhteen paremmin.

Tänään innostuin tekemään vähän kaikenlaista ruokaa, joku ihme kokkausinto iski päälle. Alla kuva jauhelihamurekkeesta johon heittelin sekaan erilaisia mausteita ja sisällä täytteenä vuohenjuustoa. Mureke tuli lopuksi käärittyä pekonin sisään. Jauhista tuli ostettua sen verran reilusti että sain tehtyä muutaman jauhelihapihvinkin murekkeen lisäksi.


Lisäksi innostuin vielä leipomaan kaurapaloja, joista tuli tosi hyviä. Tietysti vielä juuri uunituoreena ne on parhaimpia mutta eivät hassumpia vähän jäähtyneenäkään. Tässä kuva juuri uunista otettuna ennen kuin leikkasin ne paloiksi.


Nyt voisi mennä lukemaan hetkeksi kirjaa ja sitten nukkumaan että jaksaa taas huomenna töissä.

perjantai 20. heinäkuuta 2012

Innostus hukassa

Blogin päivittely on taas vähän jäänyt. Eipä tällä viikolla ole ihmeitä tapahtunutkaan. Jos nyt vähän kuitenkin päivittelisi tätä silti. Tämä viikko on ollut aika huono viikko, varsinkin maanantaina oli sellainen kunnon v*tutus päällä koko päivän. Mikään ei silloin tuntunut menevän hyvin. Suurin vaikutus näihin negatiivisiin fiiliksiin on ollut nämä niin kovin ihanat naisten joka kuukausittaiset vaivat... Tai no sanotaanko että sekään ei ollut suunniteltua. Olen vuosia syönyt e-pillereitä ja taukoa ei ollut tarkoitus edes pitää nyt kesällä mutta kas kummaa kroppa päätti sitten omin päin aivan toisin :( Ihan silleen kesken kaiken vieläpä kun söin noita pillereitä. No kaippa tämä tästä ohi menee kohta puolin, toivottavasti ainakin.

Syömiset ovat menneet ihan suht ok kyllä. Tosin eilen illalla tuli vähän vierailtua hiilarimaassa enemmänki kiitos pienen sukulaisvierailun. Ja tänä aamuna oli sitten vaa´assa sen mukaiset turbot mukana... Urheilut on jääneet ihan totaalisesti nyt, viimeksi taisin urheilla hmmm liekö viime perjantaina. Tai no taisin muuten tällä viikolla tiistaina muutaman liikkeen verran treenailla kahvakuulan kanssakin mutta siihenpä se sitten jäi. Ei vaan ole ollut intoa lähteä urheilemaankaan. Jospa ens viikolla yrittäisi taas itsensä saada salille. Huomaa kyllä että heti kun jää useampana päivänä peräkkäin urheilematta, esim vaikka viikoksi, niin tuntuu että paikat löystyy hirmuisesti. Voi kun se sama urheiluinto tarttuis muhun taas mikä mulla oli tossa viime viikollakin! :)

Se olis enää ensi viikko töitäkin ja sitten pääsis vihdoinkin kesäloman viettoon! :) Sitä on kyllä odotettukin. 3 viikkoa lomailua! IHANAA!! Menispä se ens viikko nopeesti. Toivottavasti säätkin vihdoin olis paremmat, silleen et aurinko paistais ja olis lämmintä. Kesälomasuunnitelmia ei kovin paljoa ole, kunhan nyt ensin se loma alkaa niin katsotaan sitten mitä sitä keksii tekemistä. Mökille olis tarkoitus lähteä kyllä rentoutumaan varmaan jo heti ensimmäisellä lomaviikolla. Se on jotenkin aina ollut sellainen joka kesänen juttu. Tuntuu et sinne pitää päästä heti kun loma alkaa. Ja tuntuuhan se paljon enemmän lomalta kun on siellä kuin että pyörii noissa tutuissa nurkissa koko loman ajan. Tekee ihan hyvää päästä tutuista ympyröistä pois hetkeksi :)

lauantai 14. heinäkuuta 2012

Lauantai 14.7.

Kävin tänään mummun kanssa kaupoilla ja sieltä tarttui ruokaa sitten mukaan enemmänkin. Itsellä oli mielessä että pitäis ostaa varhaiskaalta lisää että saa salaattia tehtyä mutta lopputuloksena oli 3 kassillista ruokaa ja lisäksi laatikko mansikoita :D Tuli pitkästä aikaa käytyä ihan torilla ja sieltä tosiaan tuli laatikollinen mansikoita ostettua sekä lisäksi pari litraa herneitä ja pieni nippu punajuuria. Oli aikas hyvännäköisiä mansikoita, ihan muutama huono vaan sattui löytymään.


Kauppareissun jälkeen oli tiedossa mansikoiden putsausta. Niistä tuli mukavasti 8 pientä ja 1 iso rasiallinen pakkaseen. Loput jäi sitten saman tien syötäväksi, olivat kyllä tosi hyviä :) 

Lounaaksi tuli syötyä iso annos salaattia johon heitin varhaiskaalen lisäksi kurkkua, retiisejä, kirsikkatomaatteja, Lidlin chilimarinoituja katkarapuja ja majoneesin kastikkeeksi. Kaverin oli annos savulohta yrttituorejuustokermakastikkeessa. Alla kuva moisesta sapuskasta, lohi+kastike näyttää melkoiselta mössöltä kun kerkesin ne sekoittamaan tuossa ennen kuin aloin syömään mutta hyvää oli silti :) 



Juomana toimi pitkästä aikaa kirnupiimä jonka bongasin kaupasta jo muutama viikko sitten. Tuli nyt sitten ostettua sitä uudestaan. Aika vetelää normaaliin piimään verrattuna, vähän kun kaatais maitoa lasiin vaikka onkin piimästä kyse. Silti tosi hyvää ja ihan piimän maku siinä on.

Nyt voisikin sitten lähteä kaverin mökille iltaa viettämään saunan kera :)

perjantai 13. heinäkuuta 2012

Tämän viikon treenit

Ihan että pysyy itselläkin jossain muistissa niin listataanpa nyt vähän näitä tämän viikon treenejä ylös mitä tullu tehtyä ja mitä on tarkoitus vielä tehdä:

Ma: 45 min zumbaa
Ti: hyötyliikuntaa muuttohommissa
Ke: 20 min kahvakuulatreeni kotona (6 eri liikettä, jokaista 10 toistoa)
To: n. 25 min kahvakuulatreeni kotona (7 eri liikettä, suurin osa 1x15 toistoa, pari liikettä 2x15 toistoa. Parisssa liikkeessä käytetty 8kg kuulaa, lopuissa 5 kg)
Pe: 43 min kävelylenkki, pituus n. 4,5 km
La: lepopäivä
Su: kuntosalitreeni, sis. 9 eri laitetta joista 7:ssa 3x15 toistoa, 2:ssa muussa (crosstrainer ja juoksumatto) 10 min treeni

Tiistai ei ollut varsinainen urheilupäivä mutta pientä hyötyliikuntaa siinä nyt silti sai kun tehtiin kaverin kanssa muuttoa kämpästä toiseen. Huomenna olisi sitten virallinen lepopäivä urheilusta. Jollain tapaa tuntuu siltä ettei malttaisi pitää lepopäivää ja tekisi mieli mennä heti aamusta zumbaamaan mutta taidan nyt kuitenkin pitää sen lepopäivän vaikka kuinka tekisi mieli urheilla. Lepopäiviä on kuitenkin hyvä pitää että lihakset ehtii vähän rentoutua ennen seuraavaa urheilukertaa. Varsinkin kun viimeiset kolme päivää peräkkäin (ke-pe) on tullut urheiltua ihan joka ilta. Mistä lie saanutkin tällaisen innostuksen urheilun suhteen :)

torstai 12. heinäkuuta 2012

Kahvakuulailua pitkästä aikaa

Tämän viikon urheilusuunnitelmat muuttui sen verran että vaikka tuossa maanantaina käväisinkin salilla zumbassa niin eilen ja tänään olen tehnyt treeniä kotona kahvakuulan kanssa. Innostuin eilen katselemaan Youtubesta muutamia hyviä vinkkejä ja sitten huomasin jo tekeväni Spotifyn kanssa treenibiisilistaa ja yhtäkkiä olinkin sitten tuossa keskellä olohuonetta heiluttelemassa kuulan kanssa :)


Jospa sitten lisäilisi ensimmäisen kuvan tänne blogiin, tuleepahan testattua miten se onnistuu :) Pienten ongelmien jälkeen näyttäisi olevan ihan ok. Siinä tosiaan omat kahvakuulat tällä hetkellä, musta on 8kg ja vihreä 5 kg. Eilinen treeni tuli tehtyä pelkästään tuon vihreän kanssa. Tänään sitten päätin ottaa pariin liikkeeseen mukaan tuon mustan kuulan. Muutenkin tein vähän useamman liikkeen ja useamman toistonkin kuin mitä eilen. Saattaa olla paikat kipeinä huomenna, ainakin reidet. Tietääpähän ainakin tehneensä jotain.

Kävin tuossa tänään tekemässä vuokrasopimuksen salilla elokuun ajalle, tarkoituksena siis siirtää jäsenyys elokuun ajaksi toiselle henkilölle. Syynä lähinnä oma kesäloma jolloin tuskin tulee salilla kovin paljon käytyä. Tiedossa on mökkireissua ja mitähän lie muutakin joten tuntuu turhalta maksella tuota jäsenyyttä jos ei siellä paljoa ehdi käymään. Tuli sitten kuitenkin mieleen että sitähän voisi ottaa nuo kuulat mukaan mökille. Mikäs sen kivempaa kuin siellä sitten raittiissa ulkoilmassa tehdä muutamat kahvakuulatreenit välillä :) Eikä jäis se treenaaminen ihan täysin pois koko loman ajaksi.

Paino jumittaa nyt edelleen samassa kuin viikko sitten. Hyvin päästiin 96,2 kg:n kohdille mutta liekö nuo alaselkään saadut lääkkeet vai mikä tehnyt sen että paino hypähti viime viikolla 97,6kg:n kohdalle ja siellä se näyttäs edelleen kovasti pysyvän. No jospa se sieltä jossain vaiheessa alkaisi sitten taas tippumaan. Turhauttaa vaan jotenkin kun sitä painoa on saanut hyvin tuossa aiemmin pois aina 96:een asti mutta sitten aina tapahtuu jotain että repsahtaa tms. ja se paino liikkuu 96-98:n välillä. Nyt kun just ajattelin että tästähän nyt mennään sitten alaspäin niin johan se taas lähti nousemaan. Se jollain tavoin vähän vaikeuttaa tätä hommaa ja välillä meinaa tulla uskonpuutekin jo. Mutta kaippa se on vaan sinnikkäästi yritettävä kaikesta huolimatta :)

Kuvan lisääminen näytti onnistuvan yllättävän hyvin :) Täytynee katsella josko noita kuvia alkais enemmänkin tänne välillä lisäilemään. Ei olis pelkkää tekstiä luettavana :D

tiistai 10. heinäkuuta 2012

Väsyttää...

Kylläpä jaksaa väsyttää. Su-ma yö tuli nukuttua tosi huonosti, tosin tuntuu että se on sama juttu ihan joka su-ma. Kiva kun viikonloppuisin kuittailee univelkoja ja sitten heti alkuviikosta niitä tulee vähän lisää. Ensi viikonloppuna varmaan taas kuittaillaan univelkoja pois. Viikonlopun syömiset ei menneet kovin kehuttavasti kyllä. Eilisestä lähtien yrittänyt kuitenkin taas tsempata paremmin. Viime viikolla tuli kuitenkin urheiltua neljästi mistä oon itse tosi iloinen. Kävin lauantaina zumbassa heti aamusta ja sunnuntaina käväisin aamupäivällä kävelylenkillä pitkästä aikaa. Oli aika nihkeä ja inhottavan kostea ilma minkä takia kävelylenkki tuntui jotenkin tosi tuskaiselta mutta hyvää se silti teki :)

Tällä viikolla olis myös tarkoitus urheilla neljästi. Eka kerta oli eilen kun menin töiden jälkeen 45 min zumba tunnille. Oli melkoisen reipas tunti taas ja hiki vaan virtas. Sen jälkeen painelin kaverin mökille saunomaan. Tänään tulee harrastettua jonkun sortin hyötyliikuntaa kun autan työkaveria muutossa. Siinä saa ihan kivasti varmaan treeniä kun kannetaan niitä kamoja entisestä kämpästä pakettiautoon ja sieltä sitten uuteen kämppään. Ja jos loppuviikko menee suunnitelmien mukaan niin huomenna olis tarkoitus mennä pitkästä aikaa kahvakuulatunnille, perjantaina kuntosalille ja lauantaina joko zumbaan tai kuntosalille.

torstai 5. heinäkuuta 2012

Torstai 5.7.

Tiistai illan jooga jäi sitten kuitenkin väliin. Väsytti niin paljon että päätin kuitenkin olla menemättä. Hain kuitenkin lääkärin määräämät lihaksia rentouttavat pillerit apteekista ja nappasin nukkumaan mennessä yhden sellaisen. Täytyy kyllä sanoa että mitään helpotusta en huomaa selän suhteen edelleenkään vaikka parina iltana noita nappeja ottanut. Mutta jospa ne nyt auttaisi kuitenkin kun syönyt niitä sen kuurin verran. 

Syömiset on eilisestä asti ollut taas enemmän karppia, hiilarit jäi vähemmälle kuin mitä alkuviikosta. Maitotuotteiden vähennys tosin ei ole onnistunut ihan suunnitelmien mukaan. Tiistaina kun käväisin kaupassa isommassa marketissa jossa on sellainen kunnon ihana juustotiski niin sieltä tarttui juustoja mukaan ja niitä on nyt sitten tullu taas syötyä. Jännä että se juusto nyt maistuu niin kovasti kun aikaisemmin en ole koskaan niitä pahemmin syönyt. Jos nyt kuitenkin yrittäisi tsempata ja vähentää juustojen ja muiden maitotuotteiden syöntiä :)

Tällä viikolla on tullut kahdesti urheiltua, maanantai zumba tunti salilla ja eilen käväisin vetämässä zumbaa rannalla. Meillä on yksi kuntoilukeskus muutamina kesinä järjestänyt kerran viikossa zumba tunnin rannassa koko kesän ajan. On se huomattavasti kivempaa siellä rannassa ihanassa auringonpaisteessa vetästä zumbaa kuin jossain sisätiloissa salilla. Tais jopa eilisellä tunnilla saada vähän väriäkin :) Saa nähdä tuleeko tänään pidettyä taukopäivä liikunnasta vai tekiskö sitten kuitenkin jotain.

Vaaka näytti tänä aamuna yllättäen 1,5kg enemmän!! :( Liekö sitten vaan jotain nesteturvotusta tms. 

tiistai 3. heinäkuuta 2012

Paluu salille

Huolimatta siitä että alaselkä tässä on jumittanut useamman viikon niin päätin eilen mennä zumba tunnille pitkästä aikaa. Olikin ihana tunti kyllä ja melkosen hikinen myös. Ohjaaja oli tehnyt uuden ohjelman mikä oli tosi kiva, varmasti tulee jatkossakin maanantai illat vietettyä zumbaten :) Teki kyllä oikeasti hyvää ja yritys on kova käydä tällä viikolla useammankin kerran salilla.

Eilisen syömiset oli aika hiilaripitoiset, rasvaa kyllä tais silti tulla eniten mutta proteiini jäi aika vähäiseksi. Mun on vaan niin pitkään tehnyt mieli kesäkeittoa että päätin sunnuntaina sellaisen tehdä. Ja siitä tulikin tosi hyvää, nam :) Tänään mennään aika samoilla eväillä kuin eilenkin. Illalla olis tarkoitus mennä joogaan, jos se vaikka vähän auttaisi tuohon selkään myös. Huomisesta alkaen olis tarkoitus mennä taas vähän vähemmillä hiilareilla sitten. Eikä eilisessäkään muuta vikaa ollut mutta huomasi että nälkä tuli herkemmin kuin yleensä. Varsinkin illalla tuntui että sai olla koko ajan syömässä jotain.