perjantai 29. kesäkuuta 2012

Perjantai 29.6.

Mistähän lie johtunut mutta eilen kävin jälleen taas vaa´alla ja sehän näyttikin +500g tulleen lisää. No tänä aamuna jostain syystä oli pakko sitten käydä katsastamassa tilanne uudestaan ja ihmetys oli aika suuri kun vaaka näyttikin -1kg vähemmän. No pääasia tietysti on että se tulee alaspäin koko ajan mutta jotenkin välillä ihmetyttää nuo painon heittelyt. Syömiset on menneet ihan kivasti. Tänä viikonloppuna on taas pitkästä aikaa herkuton viikonloppu tiedossa. Tekee varmaan ihan hyvää. Saa nähdä mitä sitä vaan illalla sitten söis. Mietin et olisko ehkä käynyt juustoja hakemassa illaksi ja niitä mussuttanut. Vaikka toisaalta johan mä juustoa vedin melkoisesti tossa juhannuksena :D No katsotaan mitä mieleen tulee kun töistä lähtee kotia päin.

Sen verran yritän tässä tuota ruokavaliota muokkailla et jos noiden maitotuotteiden käyttöä vähän yrittäisi vähentää. Etenkin tällä viikolla niitä on tullu käytettyy aika reippaasti. Ihme kyllä paino silti on tippunut eikä mitään jumia ole tullut mutta jotenkin silti tuntuu et ehkä niitä vois vähän vähemmänkin syödä.

Urheilemiset on jääny tällä viikolla tosi vähäisiksi. Maanantaina tuli käytyä mutta flunssa takia treeni jäi aika heikoksi. Olin ajatellut kyllä että menisin tänään salille mutta eilis illasta asti mulla on taas kerran toi alaselkä ihan jumissa. En tiedä mistä johtuu tai mitä sille tekis. Kaippa se pitäs lekuriin vihdoin painella tuon takia kattomaan mitä ne siellä sanoo. Parit vahvat särkylääkkeet nappasin eilen illalla nukkumaan mennessä mutta eipä ne kovin paljon auttaneet. Ensi viikolla on kyllä pakko ottaa itteensä niskasta kiinni ja painua useammin salille, eihän tästä tuu muuten mitään. Tiistaina varsinkin ajattelin et jos menis joogaan niin se vois auttaa tuohon selkäänkin ihan kivasti.

Kauhea väsymys vaivaa. Mistä lie johtuu. Onneksi on kuitenkin perjantai ja viikonloppu alkamassa :)

tiistai 26. kesäkuuta 2012

Paluu arkeen

Juhannuksesta selvitty :) Eipä tullut kovin pahasti repsuiltua, painokin pysyi samoissa lukemissa vaikka hiilareita tuli ehkä syötyä normaalia enemmän. Flunssa tosin myös haittasi hieman juhannusviikonloppua, ruokahalu ainakin oli hieman hukassa välillä. Määrällisesti tuli siis syötyä aika vähän. Flunssasta kuitenkin selvitty. Eilen käväisin salillakin pitkästä aikaa, sellaisen viikon tauon jälkeen. Viime viikolla ei tosiaan tullut kertaakaan käytyä salilla. Eilinen salireissu nyt ei kovin kehuttava edes ollut. Jostain syystä olo oli vielä aika kehno joten saliohjelman 9 laitteesta kävin treenaamassa vain 4 laitteessa... Ei vaan viitsinyt väkisin yrittää kun ei pystynyt. Tänään toivottavasti kuitenkin illalla pääsis joogaan. Se vois tehdä tosi hyvää. Ja jos nyt loppuviikosta ainakin yrittäisi sitten käydä salilla ihan kunnolla.

Tämä nyt oli tällainen pieni päivitys. Ens kerralla ehkä sitten asiaa enemmän :)

keskiviikko 20. kesäkuuta 2012

Parin viikon jumitusvaihe ohitettu :)

Pieni jumitus näyttäisi olevan ohi. Vaaka näytti tänä aamuna 1 kg vähemmän :) On se jännä miten oma kroppa toimii. Ei kyllä ymmärrä välillä ollenkaan. Joskus tuntuu että vaikka söis kuinka karpisti ja vähillä hiilareilla niin sitten se paino jumittaa ja vaikka kuinka yrittää muuttaa syömisiä niin siitä huolimatta jumittaa. Ja sitten yhtäkkiä se tipahtaa taas alaspäin eikä oikein tiedä mitä teki oikein. No pääasia kai on että se tippuu :) Nyt ollaan tosiaan taas 96 kg:n puolella. Siitä sitten pitäs saada painoa vielä alaspäin. Tuntuu että koko karppausajan tähän asti oon jumittanu vaan. Paino on heitelly kilon tai kaks aina alas tai ylös mutta silti se alin paino tuntuu aina olevan toi 96. Tai hmmm mahtoikohan olla että käväsin jossain vaiheessa jopa 95:n puolellakin. En mä muista enää. Mutta jos nyt kuitenkin sais sitä ihan kunnolla alaspäin :)

Salilla käynti on vähän jäänyt myös. Viime torstaina kävin viimeksi. Sunnuntaina oli tarkoitus käydä mutta mentiinkin kaverin kanssa leffaan joten se sitten jäi. Mietin että jos tänään menis vetäsemään salikierroksen ihan laitteiden parissa. Huomenna ei tainnut olla mitään ryhmäliikuntatunteja joten samanlaisen kierroksen vois tehdä huomennakin. Sitten pe-su sali onkin kiinni. Tietysti jos on nätti sää niin ainahan sitä vois käydä vaikka ulkona kävelemässä :)

perjantai 15. kesäkuuta 2012

Aurinkoinen perjantai :)

Olisi sitten vihdoin perjantai ja muutaman tunnin päästä pääsee viikonlopun viettoon :) Tällä viikolla blogin päivitys on hieman jäänyt. Toisaalta syömiset on menneet ihan mukavasti. Maanantaina kävin salilla, eilen zumbassa. Muuten treenit onkin sitten jääneet. Toisaalta keskiviikkona siivosin kotona joten siinä tuli harrastettua sellaista pientä hyötyliikuntaa.

Tänään olisi tarkoitus työkaverin kanssa grillata illalla. Käydään töiden jälkeen heti kaupassa ostamassa jotain grilliherkkuja. Ulkonakin on vihdoin sellanen mukavan aurinkoinen ja lämmin sää. Ehkäpä se kesä sittenkin tulee. Huomattavasti viileämmät säät tosin on ollu jos vertaa viime kesään.
Huomenna olis tarkoitus tulla sitten ylitöihin muutamaksi tunniksi. Saa nähdä mitä lauantai illaksi sitten keksis. Sunnuntaina varmaan menen jälleen salille.

Paino on nyt sellaisen viikon jumittanut samoissa lukemissa. Oikeastaan viime viikonlopun herkutteluista se nousi +500g ja edelleen näyttää samaa. Pieni turhautuminen alkaa tulla taas. Vaikka toisaalta vasta tässä on kolme viikkoa pidetty tätä karppilinjaa yllä ihan kunnolla ja suht onnistuneesti jopa. Eli ei nyt voi ehkä ihmeitä olettaa vielä. Siitä huolimatta väkisin tulee omat syömiset mieleen ja se että syökö oikeita määriä jne. Lähinnä mietityttää se että kun noita makroja nyt olen laskenut niin syönkö kaloreissa tarpeeksi. Alkuun tuli syötyä sellaiset 1900-2100 kaloria päivässä ja paino tippui. Nyt ne on tässä menneet n. 1600-1900 per päivä eikä mitään tapahdu. Siitäkin huolimatta että olen joka viikko tainnut ainakin kolmesti urheilla. Toisaalta taas voisi urheilla neljäkin kertaa, se ei olisi yhtään huono asia. Hiilarit pyörii päivittäin siinä jossain 30-60g mikä tavallaan on ihan ok. Ne päivät kun olen käynyt urheilemassa niin hiilarit on lähempänä 60g mikä taas tuntuu ihan hyvältä senkin takia että jaksaa urheilla jotenkin paremmin. Proteiinit vaihtelee välillä melkosesti, suurinpiirtein ne ovat olleet 75-96g per päivä. Rasvat taas on olleet jotain 110-160g.

Eilen vaikka söin omien laskujen mukaan noin reilut 1700 kaloria niin illalla tuli nälkä, ihan oikea pieni nälkä. Tosin napsin muutaman pähkinän vaan kun jaksanut enää syödä sen kummemmin ja painuin sitten nukkumaan. Aamulla olikin huutava nälkä jo sitten. No ehkä se vaan testaamalla selviää mikä itsellä toimii. Kun vaan riittäis sitä kärsivällisyyttä :)

tiistai 12. kesäkuuta 2012

Sunnuntai ja maanantai

Sunnuntaista ei paljon kehuttavaa ole. Syömisten osalta meni niin ja näin... Mietinkin siinä illalla että se sallittu herkkupäivä aina yhtenä päivänä joka toinen viikko on muuten ok mutta karkit ja sipsit on joka tapauksessa kiellettyjen listalla. Viikonloppu oli muuten ok mutta yhdestä herkkupäivästä tuli koko viikonlopun kestävä... :( Onneksi se nyt ei painossa pahemmin näkynyt.

Eilinen meni sentään paremmin. Töiden jälkeen kävin zumba tunnillakin vaikka alaselkää jumitti. Töiden jälkeen söin ja otin burana 600:n ja sitten vaan zumbaamaan :D Yötä vasten otin myös särkylääkkeen ja selkä on pikkasen parempi nyt tänään. Liekö vain nukkunut jotenkin kierossa asennossa tai jotain.

Eilisen syömiset olisi tässä:

Aamupala: 1 kuppi kahvia kermalla, 1 pala jälkiuunileipää jonka päällä voita, maksamakkaraa ja Oltermanni viipale

Lounas: Savulohimössöä, varhaiskaalta, kurkkua, kirsikkatomaatteja, retiisejä ja remouladekastike

Päivällinen: 1 pala jälkiuunileipää jonka päällä voita, maksamakkaraa ja Oltermanni viipale sekä lasi Arlan vanhanajan luomumaitoa

Tässä välissä 45 min zumbaa

Välipala: 1 annos Wellness suklaajuomajauhetta sekoitettuna puolet vettä, puolet maitoa

Iltapala: 1 Lidlin juustonakki, kurkkua, pari retiisiä ja kirsikkatomaattia sekä ministi majoneesia

lauantai 9. kesäkuuta 2012

Sateinen lauantai

Onpa sitten sateinen ja synkkä päivä. Aamulla tuli nukuttua tooosi pitkään. Ihanaa kun ei ollut kello soimassa aikasin aamusta.

Aamupala: 1 kuppi kahvia kermalla, turkkilaista jogua, raejuustoa, mustikoita ja loraus kermaa sekä pellavansiemenrouhetta

Tähän väliin kuntosalilla käynti, 6 eri laitteessa tuli treenattua 3x15 sekä lisäksi crosstrainerilla 10 min ja juoksumatolla lämmittely 5 min.Teki kyllä tosi hyvää. Eiliset hiilarimässäilytkään ei tunnu enää niin pahalta. Treenin jälkeen välipalana 1 Protein shake suklaa.

Lounaaksi tein sellaisen savulohimössön johon tuli lohen lisäksi kolme kananmunaa, kaksi avokadoa, katkarapuja, creme fraichea, majoneesia ja sitruunapippuria. Tätä mössöä sellainen 2 isohkoa rkl:sta ja kaverina varhaiskaalta, kurkkua, kirsikkatomaatteja, retiisejä sekä remouladekastiketta.

Nyt on sitten todella täynnä. Huh. Tuli aika tuhtia tavaraa tuosta mössöstä, mutta ihan tajuttoman hyvää! :) Siitä riittää hyvin vielä huomiselle ja varmaan myös maanantaiksi.

perjantai 8. kesäkuuta 2012

Vihdoin perjantai :)

Kirjoittelu on nyt muutaman päivän ajan vähän jäänyt. Mitään ihmeempiä ole tapahtunut joten ole sitten jaksanut pahemmin päivitellä edes. Syömiset on menneet ihan suht hyvin, lukuunottamassa keskiviikko iltaa jolloin jostain syystä ei tehnyt mieli pysyä suunnitelmassa vaan keitin itselleni päivälliseksi kolme pientä perunaa ja niiden kanssa voita ja silliä... No se ei onneksi pahasti aiheuttanut sentään mitään painon heittelyitä, vähän vatsan väänteitä ainoastaan. Keskiviikon ja eilisen olen herkutellut lounaalla lohen kanssa ja sen kaverina ollut yrttituorejuusto-kermakastike, nam :) Löysin soossista ohjeen ensimmäisestä Karppaaja-lehdestä aikoinaan. Ainoa että tuohon soossiin kuului myös pekoni jonka olen nyt myöhemmin jättänyt kokonaan pois. Huomasin että tuorejuustosta ja kermasta saa sellaisenaan oikein hyvän kastikkeen :)

Nyt olis vihdoin sitten perjantai ja viikonloppu alkamassa :) Ihanan aurinkoinen sääki tuolla ulkona. Eilen kävin Lidlissä ja sieltä nappasin mukaani tarjouksessa ollutta savulohta. Sitä on tänään salaatin kaveriksi töissä mukana ja siitä teen sitten illalla viikonlopun ruuankin.

Paino on jumittanut nyt samassa lukemassa koko tämän viikon. Saa nähdä jos se jossain vaiheessa taas kuitenkin lähtisi alaspäin. Tänään olis tarkoitus töiden jälkeen mennä salille, ihan kuntosalilaitteisiin treenaamaan kuten viime perjantainakin. Se olis kolmas urheilukerta tällä viikolla. Eilen olisin mennyt 55 min zumba tunnille mutta sainkin kutsun kaverin mökille saunomaan joten lähdin sitten sinne :) Se teki kyllä jälleen kerran tosi hyvää, tuli tosi rento fiilis sen jälkeen :)

No sen verran lisäinfoa tästä illasta että ei sitten ihan mennyt suunnitelmien mukaan. Päätin pitää mun sallitun herkkupäivän tänään enkä mennyt salille. Huomenna olis kuitenkin tarkoitus aamupäivällä mennä salille kuluttamaan nämä mässäilyt :) Huomisesta alkaen onkin sopivasti tiukka linja juhannukseen asti eli seuraavat kaks viikkoa taas :)

keskiviikko 6. kesäkuuta 2012

Tiistai

Eilisen syömiset näyttäisi tällaiselta:

Aamupala: 1 kuppi kahvia ja annos turkkilaista jogua, mustikoita, raejuustoa, loraus kermaa ja pekaanipähkinöitä

Välipala: 1 kuppi kahvikaakaota töissä

Lounas: Varhaiskaalta, kurkkua, kirsikkatomaatteja, remouladekastike ja kaverina 4 kpl Lidlin tuorejuustolla täytettyjä jauheliharullia joiden päälle heitin yhden viipaleen Oltermannia

Välipala: 1 kuppi kahvikaakaota töissä

Päivällinen: 1 porkkanan raaste, remoulade kastiketta, kurkkua, yksi kirsikkatomaatti, pikkasen seitifilettä (ei tehny mieli syödä kokonaistan) ja 1 yrttituorejuustolla täytetty herkkusieni

Tähän väliin 1 tunti joogaa. Teki tosi ihanaa kun sai vain venyä :) Sitten kun vielä oli sellainen lämmin huone jossa joogattiin niin se oli ihan parasta. Ihanan rentouttavaa :)

Iltapala: 1 annos Wellnessin suklaajuomaa lasiin jossa puolet vettä ja puolet maitoa

Tosiaan jos joku ihmettelee niin kyseessä on Oriflamen Wellness Natural Balance Shake juomajauhe.

maanantai 4. kesäkuuta 2012

Let´s Zumba!

Maanantai työpäivästä selvitty vaikka aamulla tuntui ettei siitä selviä millään. Miten nämä maanantait onkin aina yhtä vaikeita... Töiden jälkeen nopea kierros kaupassa mistä tarttui kaikenlaista mukaan, myös lohta pitkästä aikaa kun Lidlistä halvalla sattui löytymään. Sitten nopsaa jotain syömistä kehittelin tuossa ja pienen rentoutumisen jälkeen salille. Tuli vedettyä melkoisen hikinen 45 min zumba missä menoa riitti enemmänkin. Siinä tunnilla kerkesin miettiä myös että voi kun ei olis tarvinnu tiukistella rahan kanssa niin paljoa tuossa keväällä et olis voinu vaan käydä salilla. Ohjaaja on aivan ihana ja oikea energiapakkaus jolla tuntuu riittävän energiaa ihan mielettömästi. Nytkin oli taas sellanen tunti että huh huh :) Hyvää teki silti. Nyt on aivan ihana olo. Kohta voisikin painella suihkuun ja sitten loppuillan ottaa rennosti ja mennä ajoissa nukkumaan että jaksaa taas huomenna :)

Sitä ennen kuitenkin ne tämän päivän syömiset tänne, elikkäs

Aamupala: 1 kuppi kahvia kermalla, mössö jossa turkkilaista 2 rkl, raejuustoa 1,5 rkl, 1 dl mustikoita ja muutama pekaanipähkinä pieneksi silputtuna

Välipala: kuppi kahvikaakaota duunin automaatista

Lounas: Varhaiskaalta, kurkkua, kirsikkatomaatteja, pari retiisiä ja majoneesikastike. Kaverina miniannos kanaa kermacurrykastikkeessa (kanan syönti jäi pieneksi koska jostain syystä siitä oli kerma haihtunu ties mihin ja se oli kuivahtanu... :( )

Välipala: kuppi kahvikaakaota duunin automaatista (onneks otin koska muuten olis nälkä tullu liian aikasin)

Päivällinen: 4 Lidlin tuorejuustolla täytettyä jauheliharullaa joiden päälle heitin yhden Oltermanni viipaleen, varhaiskaalta, kurkkua, kirsikkatomaatti ja remoulade kastiketta

Tässä välissä oli se 45 min zumba

Iltapala: 1 suklaan makuinen proteiini shake

Kaloreita ja makroja tuossa laskeskelin niin tänään tuskin tarvitsee muuta syödä. Ei kyllä ole edes nälkä joten näillä mennään huomiseen :)

sunnuntai 3. kesäkuuta 2012

Viikonloppu

Melko synkkää ollut koko viikonlopun. Eilenkin satoi koko päivän. Perjantaisesta treenistä ei ollu onneks paikat kovin pahasti kipeänä. Ainoastaan käsivarsissa hauiksissa tuntui että oli jotain tehnyt.
Oli niin ihanaa kun eilen sai nukkua niin pitkään kun halusi eikä ollut mihinkään kiire. Parina edellisenä viikonloppuna sitä on heti aamusta ollut menossa joten tämä oli mukava poikkeus.

Aamupalaksi: Smoothie jossa oli turkkilaista jogua, pieni loraus kermaa, kourallinen Lidlin pähkinäsekoitusta, mustikoita ja mansikoita n. 1 dl, 1 annos sellaista Oriflamen Wellness suklaajuomajauhetta sekä 1 rkl pellavansiemenrouhetta

Lounas / Välipala: pala valkohomejuustoa, pari pientä omenaa ja pekaanipähkinöitä sekä lasi maitoa

Kauppareissun jälkeen tuli syötyä vain pieni välipala vaikka tarkoituksena oli syödä kunnollisemmin. Lähdin kuitenkin aika pian käymään yhden kaverin luona joten kerennyt siinä ihmeempää ruokaa tehdä. Kaveri olikin mökillä joten painuin sitten sinne. Pääsin suoraan lämpöiseen saunaan :) Se teki kyllä tosi hyvää. En muista koska olisin viimeksi saunassa käynyt. Asun itse kerrostalossa enkä aikoinaan tähän muuttaessa ottanut saunavuoroja käyttööni edes. Jotenkin sitä ajatteli ettei se niin tarvittava asia ole. En kuitenkaan ole koskaan ollut mikään kova saunomaan. Mökillä saunominen kesällä on kyllä ihan mahtava juttu.

Iltapalaksi söin kotona vielä 3 yrttituorejuustolla täytetty herkkusientä ja yhden maissintähkän

Syömiset ei eilen olleet kovin kunnollisia, vihannespuolikin jäi todella vähäiseksi. Senkin tajusin nyt kun oikein miettii mitä tosiaan söi. Jospa tänään sitten söisi kunnollisemmin, myös niitä vihanneksia :)

Tänä aamuna päätin käydä vaa´alla joka oli jälleen suotuisalla päällä. Painoa oli tippunut -800g ja on nyt 97,3 kg. Jotenkin jännä miten tuo paino on tippunut vaikka joka päivä on syönyt ihan hirmuisesti. Ehkä se kuitenkin on kiinni siitä mitä syö.

Aamupalaksi join nyt pelkän kahvin kermalla.

Lounas: Kanaa curry-kermakastikkeessa, varhaiskaalta, kurkkua, kirsikkatomaatteja, retiisejä ja majoneesikastike

Loppuilta menikin sitten kaverin ja sen perheen seurassa niiden mökillä. Samainen paikka missä eilen kävin saunomassakin. Tosiaan kaveri ja sen veli on ostaneet vierekkäiset mökit, mikä toisaalta on ihan kiva. Eipähän tule mökin alueen rajoista kiistaa :) Kaverin veljen kanssa tosiaan saunottiin eilen ja nyt sitten koko perheen voimin sisustettiin kaverin mökkiä. Siellä tuli sitten illan päätteeksi vedettyä sellanen joku sämpylä jonka välissä oli kinkkua, paistettu kananmuna, kurkkua ja juustoa. Sen lisäksi tuli sitten vedettyä myös joku pieni viineri... Kyllä vain, ensimmäinen repsu oli sitten siinä. Tosin en silti aio lannistua moisesta, se repsu saa luvan nyt jäädä tuohon.

Huomenna olis tarkoituksena mennä taas salille. Siellä olis zumba tunti ja kahvakuulaa, saa nähdä jaksaisko molempiin jopa mennä. Tässä vaiheessa intoa ainakin vielä riittää molemmille tunneille :)

Iltapalaksi nappasin tuossa nyt sitten kotona vielä turkkilaista jogua, mustikoista ja raejuustoa.

perjantai 1. kesäkuuta 2012

Eka kunnon treeni pitkästä aikaa

Tuli pysyttyä suunnitelmissa ja mentyä pitkästä aikaa salille rehkimään ja nyt on niin hyvä olo! Töistä lähtiessä mulle tuputettiin edelleen niitä lomapullia, väkisin meinasivat syöttää :D Tosin kehuivat sitten kuinka hyvin pidin pintani enkä ottanut pullan pullaa. Välipalaksi töiden jälkeen söin kotona nopeasti annoksen turkkilaista jogua, mustikoita ja raejuustoa. Sen jälkeen sitten salille. Tuli treenattua käsiä, selkää, vatsaa, peppua ja reisiä. Yhteensä 8 eri laitteessa tuli treenattua, jokaista 3x15. Treenin jälkeinen fiilis on aivan mahtava. Huomasi kyllä että esim. käsivarsille teki tiukkaa treenaaminen. Kotona on jonkin verran tullut tietty zumbailtua, treenattua kahvakuulan kanssa tai sitten on käynyt lenkillä. Siitä huolimatta tuntuu että on kuitenkin ihan eri asia käydä salilla treenaamassa. Käsilihakset ainakin tuntui olevan heikossa kunnossa. Tästä ainakin huomaa että kun treeni vähenee niin sen kyllä sitten huomaa kropassakin heti.

Treenin jälkeen testasin LadyLinesta ostettavaa proteiini shakea, sellaista suklaan makuista. Olihan siinä yhdessä purkissa 13,6g hiilareita mutta jotenkin oli sen verran heikko olo että pakko oli jotain saada. Proteiinia tuossa shakessa oli 20g ja rasvaa alle 1g (en muista enää tarkkaa määrää). Hyvän makuinen se kyllä oli. Voisi ehkä ostaa toistekin.

Iltapalaksi vielä 1 keitetty kananmuna jonka kaverina vähän kurkkua, 3 yrttituorejuustolla täytettyä herkkusientä

Perjantai :)

Se olis sitten perjantai ja viikonloppu alkamassa, jes :) Sitä on odotettu. Tämä viikko on tuntunut niin mielettömän pitkältä, sitä jo kerkes miettimään että tuleeko se perjantai koskaan... Tämän päivän syömiset tähän asti näyttää tältä:

Aamupala: 1 kuppi kermakahvia, 2 salami-metukka Oltermanni rullaa, muutama kurkun pala sekä pari pientä palaa valkohomejuustoa

Välipala: 1 kuppi kahvikaakaota (joku chocochino mikä lie...) duunin automaatista

Lounas: Samanlainen salaatti kuin eilenkin ja kaverina samaista jauhalihapaistosta myöskin

Töiden jälkeen olis tarkoitus painella salille. Mulla on sitä varten mukana vähän välipalaa iltapäiväksi sekä treenikassi. Mitään kivaa ryhmätuntia ei tänään ollut joten menen ihan kuntosalipuolelle tekemään sen ohjelman joka tehtiin ohjaajan kanssa joskus jo aiemmin. Olen siis jäsenenä LadyLinessa, ollut jo 1,5 vuotta jäsen. Nyt tässä keväällä jäsenyys oli vuokralla koska oma rahatilanne oli niin tiukka että jostain oli vaan pakko karsia. Sen ajan kävin ulkona lenkillä ja treenasin zumban sekä kahvakuulan kanssa kotona. Nyt on sitten tarkoitus palata takaisin ihan salille. Ainakin tämän kuun ajaksi :)

Tästä viikonlopusta olisi tarkoitus pitkästä aikaa tehdä ensimmäinen herkuton viikonloppu. Saa nähdä miten onnistuu. Viikonloput on aina olleet sellaisia kompastuskiviä. Sitä on kai liian tottunut aina herkuttelemaan viikonloppuisin, siitä on vuosien varrella tullut sellainen tapa josta on vaikea päästä eroon. Ajatuksena olisi että pidän joka toinen viikko yhden herkkupäivän jolloin voin syödä vapaammin. Päivä luultavasti tulee olemaan perjantai tai lauantai. Tänä viikonloppuna tätä herkkupäivää ei tule, vaan se on vasta sitten ensi viikolla. Työkaveri sattui tuossa sopivasti tuomaan houkutukseksi lomapullaa, kunnon tuoreita viinereitä... No niiltä on toistaiseksi vältytty :)