Satuin tuossa löytämään uutisia lueskellessa jutun, jossa Rakas, sinusta on tullut pullukka -sarjan personal trainer Jenni Levävaara oli antanut 6 viikon ruokaohjeet. Ne on sellaiset, jotka sopii ilmeisesti kenelle vain jolla on painoa pudotettavana. Ohjeet vaikutti omaan silmään aika hyvältä ja nyt olis tarkoitus ottaa selvää, miten hyvin jaksan tuon 6 viikkoa noilla ohjeilla mennä. 1-2 viikot mennään aika pienillä hiilarimäärillä, mikä ei itseä haittaa ainakaan. Saapahan ne herkkuhimotukset kerralla kadotettua. 3-4 viikoille lisätään maltillisesti vähän hiilareita ja sama 5-6 viikon kohdalla. Vähähiilihydraattisella olis tarkoitus kuitenkin mennä koko 6 viikon ajan kuten tähänkin asti olen vaihtelevalla menestyksellä mennyt :) Ajattelin myös että jätän maitotuotteet nyt ihan aikuisten oikeasti vähemmälle, samoin ne kirotut juustot! Ne juustot on nykyisin mun pahe. Mutta nyt niistä on hetkeksi päästävä eroon. Tai ainakin vähennettävä hurjan paljon sitä niiden syöntiä. Omana haasteena on nyt tosiaan noudattaa seuraavat 6 viikkoa noita Jennin ohjeita.
Liikunta on vielä vähän haasteellista. Maanantaina kävin kävelylenkillä, mikä tuntui tosi ihanalta. Takaisin tullessa tuo häntäluun seudulla sijaitseva leikkaushaava ilmoitti kuitenkin, ettei se kävelylenkki paras idea ollut. No tämä vähän harmitti mutta hyvin silti kävelin takaisin kotiin eikä tosiaan siis tullut kuin pientä särkyä. Tuossa viikon loppupuolella tuo haava kuitenkin näytti menevän parempaan suuntaan. Elämä alkaa taas tuntua normaalilta. Ja tänään kun olin päättänyt aloittaa tämän 6 viikon terveellisen syömisen, niin pitihän mun myös mennä pitkästä aikaa salille. Siellä oli DanceBic tunti, joka kesti 55 min. 80-luvun musiikin tahdissa siellä tanssittiin ja hiki virtasi. Teki ihan mielettömän hyvää :) Kaikki mun kiukuttelu fiilikset, väsymys ja stressi painu jonnekin taka-alalle aivan täysin. Tuli ihan mahtava olo! Suunnitelmissa nyt olisikin, että alan käymään lenkillä mahdollisimman paljon. Jos en nyt ihan ensi viikolla, niin ehkä seuraavalla aion myös käydä kuntosalilla tekemässä pitkästä aikaa sen mun ohjelman. Sitä olis tarkoituksena tehdä 2 kertaa viikossa lenkkeilyn lisäksi. Sitten kun tuo alaselkä sallii, niin voisin harkita palaavani Cxworxin pariin.
Työkaverilta sain lainaksi ennen sairaslomaa Detox kirjan, jonka on kirjoittanut Hanna Skyttä. Tämä alkoi kovasti kiinnostaa. Etenkin kun olen taas nyt syönyt tolkuttomat määrät lääkkeitä jne. niin tuntuu että tuollainen pieni detox -kuuri ei välttämättä olisi ollenkaan huono ajatus. Sitä voisi ehkä testata ensin viikonlopun ajan. Ja ehkäpä sitten kesälomalla vähän pidemmän ajan jos siltä tuntuu. Kirjassa oli aika hyviä vinkkejä erilaisista detox -ohjelmista joista voisi valita juuri itselleen sopivan.
Ja pitihän mun tietysti käydä eilen Hyvinvoinnin tavaratalon nettisivuilta ostamassa muutamat jutut. Sieltä tarttui magnesiumia, maitohappobakteereita ja mitähän lie muutakin. Lisäksi myös alla olevan kuvan mukainen uutuus smoothie.
Eli Leaderin joku uutuus Detox smoothie. Näistä on Leader tehnyt muistaakseni useampaa eri makuista smoothieta. Itse nyt tilasin tuon Detoxin, lähinnä sen takia kun se puhdistuskuuri muutenkin sattuu kiinnostamaan :) Saa nähdä millaista tuo on. Tässä taas jotenkin huomaa, miten helposti sitä hairahtaa kaikenlaisiin uusiin juttuihin :D
Mutta näillä suunnitelmilla oltaisiin nyt sitten jatkamassa eteenpäin. Katsellaan miten käy. Itsellä on tällä hetkellä jo pelkästään tästä päivästä todella hyvä fiilis! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti