Eilen oli kuntoremontin lopputesti. Se toi taas lisää motivaatiota oman liikkumisen suhteen. Pientä parannusta alkutestiin verrattuna oli tapahtunut. Käsitreenissä alkutestin tulos oli 36 ja nyt 42. Vatsarutistuksia tuli tehtyä yhtä paljon kuin alkutestissä. Eli ei paremmin mutta ei toisaalta sen huonomminkaan. Hooverissa meni huonommin. Alkutestissä pysyin hooverissa 33 sekuntia, ja nyt lopputestissä 30 sekuntia. Kieltämättä keskivartalotreeni on jäänyt vähemmälle, etenkin tuon leikkauksen takia missä joku aika sitten olin. Aerobinen kunto oli kuitenkin muuttunut heikosta kohtalaiseksi eli parannusta on tapahtunut. Eli ei nyt ehkä niin paljon parannusta kuin olin alunperin ajatellut, mutta ihan tyytyväinen olen. Tästä on ainakin hyvä jatkaa, etenkin kun leikkaushaava alkaa olla siinä mallissa että se sietää hyvin kaikenlaista treeniä.
Tänään käytiin kaverin kanssa töiden jälkeen tekemässä kunnon kävelylenkki Helsingin Jätemäellä. Sinne oli Kannelmäestä muutama kilometri. Yhteensä varmaan tuli käveltyä sellaiset 5-7 km, aikaa meni tunti. Tosin tuo tunti sisälsi pienen lepohetken mäen päällä. Mäki itsessään oli melkoinen ja ne rappuset oli järkyttävät. Mä luulin et kuolema tulee, mut hyvin sitä kuitenkin jaksoi nousta ne rappuset ylös. Rankkaa se silti oli, huh :)
Alla vähän kuvia kävelylenkin varrelta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti